اسرار پوست بهاری در پاییز | بیماری

ماه نشان
سپتامبر 21, 2019 0 Comment

اسرار پوست بهاری در پاییز

ممکنه سرمای این روزا واسه شما مورد پسند باشه اما پوست شما قادر به تحمل اون نیس. آشنایی با روشای نابود کردن خشکی پوست و مراقبتای پوستی در این روزای خنک کمک زیادی به جلوگیری از ایجاد مشکلات پوستی می کنه.

در خیلی از افراد، یه روز سرد،  سرخی گونه ها رو داره. اونا دچار خشکی ناراحت کننده ای روی پوست صورت، دستا و پاهای خود می شن. واسه بعضی افراد هم این مشکل چیزی بیشتر از احساس خشکی و زبری پوسته. پوست اونا بسیار خشک شده و در نتیجه پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و حتی اگزما (در پوستایی که ملتهب می شن) رقم می خوره. دکتر بونی لاپلانتی، متخصص زیبایی، میگه: «به محض این که وسایل گرمایی رو در خونه روشن می کنین، پوست شما شروع به خشک شدن می کنه. فرقی هم نداره که گرمای خونه خود رو از راه نفت، چوب یا الکتریسیته تامین می کنین. پوست با روشن شدن وسایل گرمایی خشک می شه.»

پس واسه مراقبت از پوست خود و مرطوب و سالم موندن اون در روزای سرد زمستون این نکته پیشنهادی ما رو بخونین.

 به چه دلیل به دکتر متخصص نیاز دارین؟

اگه به داروخونه نزدیک محل زندگی خود مراجعه می کنین، شاید واسه پیدا کردن فروشنده ای که بتونه شما رو خوب در مورد اجناس بهداشتی- آرایشی پوست راهنمایی کنه کمی به زحمت بیفتید؛ به خاطر همین مراجعه به یه متخصص پوست حتی واسه یه بار در سال هم که شده چیزی خوبه. کارشناسان پوست قادر به موشکافی نوع پوست، رفع عیوب روشای مراقبتای پوستی که الان اونا رو به کار می گیرین، هستن اما این به اون معنا نیس که شما مجبور به خرید کالاهایی با قیمتای بالا میشین. دکتر دیوید وورن، متخصص پوست در کالیفرنیا، میگه: «فرآورده های ارزون قیمت مناسب هم درست مثل اجناس گرون و گران عمل می کنن. واقعا، این هزینه های اضافی که شما واسه این اجناس پرداخت می کنین بیشتر فقط به خاطر بسته بندی و نام برند اوناس.»

مرطوب کننده خودتون رو عوض کنین

شما ممکنه از مرطوب کننده ای استفاده کنین که تنها مناسب بهار و تابستانه اما همونجوری که فصل و وضعیت آب و هوا تغییر می کنه، مراقبتای معمولی پوست هم تغییر می کنن. کرم مرطوب کننده ای رو پیدا کنین که پایه اصلی اون به جای آب، روغن باشه، چون روغن روی پوست لایه ای محافظ ایجاد می کنه که نسبت به کرم یا لوسیون، رطوبت بیشتری در خود نگه می داره. (تذکر: خیلی از لوسیونایی که به عنوان «کرم شب» شناخته می شن، پایه روغنی دارن.)

اما با این حال روغنیا رو هم باید با احتیاط انتخاب کرد چون همه اونا واسه صورت مناسب نیستن. به دنبال روغنای خاص و طبیعی مانند روغن آووکادو، روغنای معدنی، روغن گل پامچال یا روغن بادام برید. دکتر لاپلانتی میگه: «این روغنا فقط روی پوست قرار می گیرن و واقعا پوست رو چرب می کنن.» شما می تونین از لوسیونای شامل لومیکتنت -ماده ای که رطوبت رو به خود جذب می کنه- یا موادی چون گلیسیرین، سوربیتول و اسیدهای آلفاهیدروکسی که رطوبت رو جذب پوست می کنن، استفاده کنین.

از تابستون تا پاییز

کرم ضد آفتاب فقط واسه روزای تابستون نیس. روزای پاییزی و زمستونی هم می تونه به پوست تون آسیب وارد کنه. تلاش کنین از ضد آفتابی با spf بالا واسه صورت و دستا (اگه در برابر تابش آفتاب هستن) نیم ساعت قبل از خارج شدن از خونه استفاده کرده و درصورتی که به مدت طولانی در محیط بیرون هستین، دائم اونو تجدید کنین.

دستکش به چه درد می خورد؟

پوست دستان شما از همه قسمتای بدن نازک تره و غدد چربی کمتری داره. این بدون معناست که مرطوب نگه داشتن دستا به خصوص در سرما و آب و هوای خشک مشکل تره. این دلیل به وجود اومدن خارش و ترک می شه. اگه هوا سرد شد وقتی که در محیط بیرون هستین بهتره از دستکش استفاده کنین. اگه از دستکشای پشمی استفاده می کنین، واسه جلوگیری از حساسیتای احتمالی که پشم بوجود میاره، اول یه دستکش نخی به دست کنین اما یادتون باشه که دستکش و جوراب مرطوب می تونن باعث آسیبای پوستی مانند خارش، ترک، سوزش یا حتی جوشای به وجود اومده به وسیله اگزما شن.

بخور واسه پوست شما

سیستمای گرمایشی مرکزی و همین طور بخاریا، هوای گرم رو در سراسر محیط خونه و دفتر کار شما پخش می کنن. در این حالت دستگاه های بخور باعث ایجاد رطوبت بیشتر در هوا می شن که به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کنن. چند دستگاه بخور رو در مکانای جور واجور خونه خود بذارین تا رطوبت به طور برابر در همه جا منتشر شه.

یه باور غلط

شاید در این روزا زیاد تشنه نشید اما نوشیدن آب رو یادتون نره و فکر نکنین نوشیدن آب کافی فقط می تونه پوست شما رو مرطوب کنه بلکه آب واسه سلامت عمومی بدن هم خیلی خوبه اما دکتر «کنیث بیلینکی»، متخصص پوست در آوک لاون ایلینویس، میگه: «این یه تصور غلط رایجه که کسائی که پوست خشک و کم آبی دارن باید زیاد آب بنوشن.» دکتر لاپلانتی هم این مسئله رو تایید کرده و میگه: «من در مراکز درمانی افراد زیادی رو دیده ام که با اینحال که در روز ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب می خورن اما هنوزم از خشکی شدید پوست شون شکایت می کنن.» پس یادتون باشه اگه پوست شما خشکه فقط نوشیدن مقدار زیادی آب مشکل رو حل نمی کنه.

 پاهای خود رو یادتون نره

درسته که لوسیونای نعنایی مخصوص پا در روزای گرم تابستونی بسیار مطلوب هستن اما در طول زمستون، پاهای شما نیاز به ماده ای قوی تر داره. تلاش کنین لوسیونای شامل ژل پترولیوم یا گلیسیرین جفت و جور کنین و واسه نابود کردن پوستای مرده کف پا در فواصل مشخص از سنگ پا استفاده کنین چون این کار به جذب سریع تر و عمیق تر مرطوب کننده هایی که مصرف می کنین بسیار کمک می کنه.

 با آب داغ حموم نکنین

به طور قطع، فرورفتن در آب جوش پس از فعالیت در هوای سرد، بسیار دل انگیزه اما گرمای شدید دوش یا وان و حموم آب داغ در واقع دلیل از بین رفتن حفاظ چربی پوست شده که می تونه باعث کمبود رطوبت اون شه. دکتر لاپلانتی پیشنهاد می کنه: «در این هنگام بهتره از آب گرم یا ولرم استفاده کنین و از وان استفاده نکنین یا دست کم مدت کوتاهی در آب بمونین.»

دکتر بیلینسکی گفته، حموم با آب ولرم با کمی جوش شیرین و محلول جوی دوسر، می تونه به پوست خشکی که دچار خارش شده خیلی کمک کنه. با این حال از مرطوب کننده ای که جفت و جور کردین هم با فواصل مشخص استفاده کنین و اگه این روش ها هم واسه شما به درد بخور نبود، حتما پیش یه متخصص پوست برید.

منبع:برترینها
ویرایش و خلاصه کردن:

در خیلی از افراد، یه روز سرد،  سرخی گونه ها رو داره. اونا دچار خشکی ناراحت کننده ای روی پوست صورت، دستا و پاهای خود می شن. واسه بعضی افراد هم این مشکل چیزی بیشتر از احساس خشکی و زبری پوسته. پوست اونا بسیار خشک شده و در نتیجه پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و حتی اگزما (در پوستایی که ملتهب می شن) رقم می خوره. دکتر بونی لاپلانتی، متخصص زیبایی، میگه: «به محض این که وسایل گرمایی رو در خونه روشن می کنین، پوست شما شروع به خشک شدن می کنه. فرقی هم نداره که گرمای خونه خود رو از راه نفت، چوب یا الکتریسیته تامین می کنین. پوست با روشن شدن وسایل گرمایی خشک می شه.»

پس واسه مراقبت از پوست خود و مرطوب و سالم موندن اون در روزای سرد زمستون این نکته پیشنهادی ما رو بخونین.

 به چه دلیل به دکتر متخصص نیاز دارین؟

اگه به داروخونه نزدیک محل زندگی خود مراجعه می کنین، شاید واسه پیدا کردن فروشنده ای که بتونه شما رو خوب در مورد اجناس بهداشتی- آرایشی پوست راهنمایی کنه کمی به زحمت بیفتید؛ به خاطر همین مراجعه به یه متخصص پوست حتی واسه یه بار در سال هم که شده چیزی خوبه. کارشناسان پوست قادر به موشکافی نوع پوست، رفع عیوب روشای مراقبتای پوستی که الان اونا رو به کار می گیرین، هستن اما این به اون معنا نیس که شما مجبور به خرید کالاهایی با قیمتای بالا میشین. دکتر دیوید وورن، متخصص پوست در کالیفرنیا، میگه: «فرآورده های ارزون قیمت مناسب هم درست مثل اجناس گرون و گران عمل می کنن. واقعا، این هزینه های اضافی که شما واسه این اجناس پرداخت می کنین بیشتر فقط به خاطر بسته بندی و نام برند اوناس.»

مرطوب کننده خودتون رو عوض کنین

شما ممکنه از مرطوب کننده ای استفاده کنین که تنها مناسب بهار و تابستانه اما همونجوری که فصل و وضعیت آب و هوا تغییر می کنه، مراقبتای معمولی پوست هم تغییر می کنن. کرم مرطوب کننده ای رو پیدا کنین که پایه اصلی اون به جای آب، روغن باشه، چون روغن روی پوست لایه ای محافظ ایجاد می کنه که نسبت به کرم یا لوسیون، رطوبت بیشتری در خود نگه می داره. (تذکر: خیلی از لوسیونایی که به عنوان «کرم شب» شناخته می شن، پایه روغنی دارن.)

اما با این حال روغنیا رو هم باید با احتیاط انتخاب کرد چون همه اونا واسه صورت مناسب نیستن. به دنبال روغنای خاص و طبیعی مانند روغن آووکادو، روغنای معدنی، روغن گل پامچال یا روغن بادام برید. دکتر لاپلانتی میگه: «این روغنا فقط روی پوست قرار می گیرن و واقعا پوست رو چرب می کنن.» شما می تونین از لوسیونای شامل لومیکتنت -ماده ای که رطوبت رو به خود جذب می کنه- یا موادی چون گلیسیرین، سوربیتول و اسیدهای آلفاهیدروکسی که رطوبت رو جذب پوست می کنن، استفاده کنین.

از تابستون تا پاییز

کرم ضد آفتاب فقط واسه روزای تابستون نیس. روزای پاییزی و زمستونی هم می تونه به پوست تون آسیب وارد کنه. تلاش کنین از ضد آفتابی با spf بالا واسه صورت و دستا (اگه در برابر تابش آفتاب هستن) نیم ساعت قبل از خارج شدن از خونه استفاده کرده و درصورتی که به مدت طولانی در محیط بیرون هستین، دائم اونو تجدید کنین.

دستکش به چه درد می خورد؟

پوست دستان شما از همه قسمتای بدن نازک تره و غدد چربی کمتری داره. این بدون معناست که مرطوب نگه داشتن دستا به خصوص در سرما و آب و هوای خشک مشکل تره. این دلیل به وجود اومدن خارش و ترک می شه. اگه هوا سرد شد وقتی که در محیط بیرون هستین بهتره از دستکش استفاده کنین. اگه از دستکشای پشمی استفاده می کنین، واسه جلوگیری از حساسیتای احتمالی که پشم بوجود میاره، اول یه دستکش نخی به دست کنین اما یادتون باشه که دستکش و جوراب مرطوب می تونن باعث آسیبای پوستی مانند خارش، ترک، سوزش یا حتی جوشای به وجود اومده به وسیله اگزما شن.

بخور واسه پوست شما

سیستمای گرمایشی مرکزی و همین طور بخاریا، هوای گرم رو در سراسر محیط خونه و دفتر کار شما پخش می کنن. در این حالت دستگاه های بخور باعث ایجاد رطوبت بیشتر در هوا می شن که به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کنن. چند دستگاه بخور رو در مکانای جور واجور خونه خود بذارین تا رطوبت به طور برابر در همه جا منتشر شه.

یه باور غلط

شاید در این روزا زیاد تشنه نشید اما نوشیدن آب رو یادتون نره و فکر نکنین نوشیدن آب کافی فقط می تونه پوست شما رو مرطوب کنه بلکه آب واسه سلامت عمومی بدن هم خیلی خوبه اما دکتر «کنیث بیلینکی»، متخصص پوست در آوک لاون ایلینویس، میگه: «این یه تصور غلط رایجه که کسائی که پوست خشک و کم آبی دارن باید زیاد آب بنوشن.» دکتر لاپلانتی هم این مسئله رو تایید کرده و میگه: «من در مراکز درمانی افراد زیادی رو دیده ام که با اینحال که در روز ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب می خورن اما هنوزم از خشکی شدید پوست شون شکایت می کنن.» پس یادتون باشه اگه پوست شما خشکه فقط نوشیدن مقدار زیادی آب مشکل رو حل نمی کنه.

 پاهای خود رو یادتون نره

درسته که لوسیونای نعنایی مخصوص پا در روزای گرم تابستونی بسیار مطلوب هستن اما در طول زمستون، پاهای شما نیاز به ماده ای قوی تر داره. تلاش کنین لوسیونای شامل ژل پترولیوم یا گلیسیرین جفت و جور کنین و واسه نابود کردن پوستای مرده کف پا در فواصل مشخص از سنگ پا استفاده کنین چون این کار به جذب سریع تر و عمیق تر مرطوب کننده هایی که مصرف می کنین بسیار کمک می کنه.

 با آب داغ حموم نکنین

به طور قطع، فرورفتن در آب جوش پس از فعالیت در هوای سرد، بسیار دل انگیزه اما گرمای شدید دوش یا وان و حموم آب داغ در واقع دلیل از بین رفتن حفاظ چربی پوست شده که می تونه باعث کمبود رطوبت اون شه. دکتر لاپلانتی پیشنهاد می کنه: «در این هنگام بهتره از آب گرم یا ولرم استفاده کنین و از وان استفاده نکنین یا دست کم مدت کوتاهی در آب بمونین.»

دکتر بیلینسکی گفته، حموم با آب ولرم با کمی جوش شیرین و محلول جوی دوسر، می تونه به پوست خشکی که دچار خارش شده خیلی کمک کنه. با این حال از مرطوب کننده ای که جفت و جور کردین هم با فواصل مشخص استفاده کنین و اگه این روش ها هم واسه شما به درد بخور نبود، حتما پیش یه متخصص پوست برید.

منبع:برترینها
ویرایش و خلاصه کردن: