۱۰. رفتار زوج در شرایط استرس آور

بعضی وقتا شرایطی واسه مون پیش میاد که انگار آب داغ روی سرتون ریختن و شدیدا دچار استرس میشیم. این استرس ممکنه کم اهمیت و کوچیک باشه یا بر اثر حادثه ی بزرگ و مهمی ایجاد شده باشه که لازمه واکنش فوریه. شرایط استرس آور هر چی باشه، مهم اینه که شما و طرف مقابل به کمک هم بیایید. باید از اقدامات با عجله و واکنشای بسیار کُند و بیحالی بار پرهیز کنین.

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

مثلا، اگه شخصیت شما طوریه که در شرایط استرس آور زندگی کنترل اعصاب خود رو در دست ندارین و واکنشای با عجله و تکانه ای از خود نشون میدید، و طرف مقابل تون هم فرد خونسرد و متعادلیه با کمک اون می تونی، به جای انجام کارایی از سر احساسات نپخته و نتیجه گیریای ناپخته، تصمیمات درستی بگیرین.

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

۹. نوع تفکر

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

شما و همسر/ نامزدتان هر دو بالغ و خودکفا هستین، و قدرت تصمیم گیری دارین. هر کدوم طرز فکر، سلیقه، نظر و دیدگاه خود رو دارین. این دیدگاه ها ممکنه مثل یا متفاوت باشن. مهم اینه که درک کنین که افکار و احساسات نامزد/همسر شما کپی برابر اصل نظرات شما نیستن. پس، هیچ وقت به جای اون تصمیم نگیرید. مثلا در رستوران یا کافی شاپ، از طرف طرف مقابل چیزی رو سفارش ندین، بلکه غذا یا نوشیدنی دلخواه خود رو سفارش بدین و از اونم بپرسید که چی می خوره. این نکته رو در بقیه تصمیمات زندگی مشترک تون هم به کار ببرین تا رابطه هماهنگ و بادوامی داشته باشین.

۸. طرز بیان خواستها

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

این نکته به یه جور کامل کننده ی نکته قبلیه. انتظار نداشته باشین که طرف مقابل تون قدرت ذهن خوانی داشته باشه و بدونه که در فکرتون چه میگذره. رُک و رو راست خواسته خودتون رو مطرح کنین و احساسات، نگرانیا و نگرانی هاتون رو با اون درمیان بذارین. مثلا، اگه می خواید اونو در آغوش بگیرین خیلی راحت بهش بگید: «عزیزم بیا بغلم»؛ منتظر این نمانید که اون ذهن و خواسته ی شما رو حدس بزنه، اما یادتون باشه که شما فقط مسئول بیان خواسته خود هستین. طرف مقابل تون هم می تونه به نوبه ی خود درخواستش رو با توجه به تمایلات و نیازهایش بگه.

۷. حریم شخصی

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

در اول رابطه ها دو طرف دوست دارن وقت زیادی باهم بگذرونن، به حدی که پس از چندی به دام روزمرگی می افتن. اگه این اتفاق بیفته، هر دوی شما در تله ی روزمرگی اسیر هستین. پس باید به طرف مقابل اجازه بدین وقتایی رو به خودش اختصاص بده و در این بین نقطه اتصالاتی واسه ایجاد رابطه باهم تدارک ببینین. در هفته یکی دو روز رو به اتفاق هم به انجام کارای اصلاح کننده و جالب اختصاص بدین. محققان به این نتیجه رسیدن که خاطرات خوشی که با نامزد/همسرتون می سازید به شما کمک می کنه تا رابطه بادوام و قدرت داشته باشین.

۶. اهداف و برنامه های زندگی

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

اهداف، آرزوها و برنامه هایی که واسه زندگی دارین، حتما نباید مثل هم باشن. اما اگه تعریف نامزد/همسر شما از موفقیت با تعریف شما تا حدودی برابر باشه، عالی هستش. مثلا اگه هدف شما اینه که تا ۴۰ سالگی راه شغلی و تحصیلی خود رو پیگیری کنین و بچه دار شدن فعلا در برنامه تون نیس، اما نامزد/همسر شما می خواد هرچه زودتر بچه دار شه، طبیعتا باید منتظر اختلافات و بحثای زیادی در زندگیِ خانوادگی تون باشین. بخاطر این باید از همون اول اولویتای زندگی و برنامه های آینده خود رو باهم درمیان بذارین.

این مطلب رو هم توصیه می کنم بخونین:   ۱۰ راه مراقبت از پوست چرب و کاهش چربی اون

۵. روابط زن و شوهر با دوستان

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

دوستان بخش مهمی از زندگی ما هستن و ندیده گرفتن اونا کار شایسته ای نیس. به همین خاطره که وقتی شریک زندگی شما واقعا شما رو دوست داشته باشه، حتی اگه از ریخت دوستان تون هم خوشش نیاد، به اونا احترام می ذاره. این نوع رفتار نشونه بلوغ و احترام و علاقه به طرف مقابله.

۴. روابط زن و شوهر با خونوادها

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

خونواده همسر/نامزد از دوستان هم مهم تره. بخاطر این داشتن رابطه خوب با والدین همسر/نامزد کلید داشتن رابطه موندگار و شیرینه. اگه شما همیشه بر سر پدر و مادر طرف مقابل تون بگومگو دارین، و از ریخت اونا هم خوش تون نمیاد، باید بدونین رابطه تون با بچه اونا، یعنی شریک زندگی تون، هم همین طور هستش.

۳. بگومگوهای سالم

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

باید بدونین که دعوا، دعوا و بحث می تونن بخشی از یک رابطه سالم باشن. اگه به این خیال هستین که با همسر آینده خود اصلا بحث نکنین، باید بدونین که با داشتن این طرز فکر غلط در اولین دعوا همه چیز بین شما و اون تموم میشه. به جای اینکه خیال کنین نباید بحث کرد، سعی کنین راهبردهای مفیدی رو واسه حل اختلاف پیدا کنین و هر وقت بحثی درگرفت، از اونا استفاده کنین.

۲. جشن گرفتن موفقیتا

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

هیچی بدتر از این نیس که شریک زندگی آدم موفقیتای گرچه کوچیک اونو ندیده بگیره یا اونو تحقیر و مسخره کنه. زوجای خوشحال و خوشبخت موفقیتای همدیگه رو موفقیتای خود میدونن و همدیگه رو واسه رسیدن به اهداف جدید تشویق می کنن.

۱. ندیده گرفتن خود و خواستها

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

اینکه در بعضی جاها از خواسته ی خود بگذرید، خیلی هم عالیه، اما یادتون نرود که زندگی خود و علایق تون رو وجه المصالحه قرار ندین. اگه در بعضی چیزای کوچیک حق رو به طرف تون ندین (و بر عکس)، در رابطه خود شاهد دعواها و بحثای ناسالم زیادی هستین و در آخر هم همه چیز بین شما تموم میشه.

راز موفقیت زن و شوهر خوشبخت چیه؟

۱۰ حقیقت روانشناسانه که می گوید رابطه عاطفی شما چقدر دووم میاره آموزشی

افراد تعاریف مختلفی از عشق و رابطه دارن. اما کمه کم ۲ نوع رابطه هست که در اونا بیشتر خیالات مون از عشق تحقق پیدا میکنه:

نوع ۱: اتحاد کامل

نوع ۲: سفر عشق

در نوع اول، دو طرف خود رو مکمل هم و به اصطلاح نیمه ی گمشده ی هم می بینن. اونا شاید فکر کنن که اصلا واسه هم ساخته شدن. اما در نوع دوم، زن و شوهر به جای مشخص کردن شباهتا و فرق هاشون به رویدادها و تجربیاتی نگاه می کنن که دست در دست هم، باهم پشت سر گذاشته ان. ازاین روست که محققان میگن، زوجینی که عشق و رابطه شون از نوع دومه، شانس بیشتری واسه داشتن روابط بادوام تر و هماهنگ تر دارن، چراکه واسه سختیای زندگی مشترک آماده هستن و انتظار ندارن شریک زندگی شون ایده آل باشه.

این ده نشونه به شما نشون می ده که رابطه ای که واردش شدین، قوی هستش یا محتوم به شکسته. اما نباید از یاد ببرین که یک سر طناب خوشبختی در دست خود شماس. اگه به نظرتون داشتن رابطه بادوام و محکم به قوانین و شرایط بیشتری احتیاج داره، حتما اونا رو با ما درمیان بذارین.



 


دسته‌ها: آموزشی