اسفناج برای لاغر شدن | تغذیه سالم

ماه نشان
سپتامبر 21, 2019 0 Comment

اسفناج واسه لاغر شدن

بررسیای پزشکان نشون میده یه نوع ترکیب موجود در اسفناج با کم شدن سرعت هضم چربی موجب می شه که میل به غذا خوردن مخصوصا در مردان کمتر شه.

به گزارش سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، به گفته محققان عصاره ریز کیسه ها (thylakoids) موجود در اسفناج با آزادسازی هورمونای سیری که واسه کنترل احساس گرسنگی به درد بخور هستن، می تونه میل به غذا خوردن رو کم کنه.

«فرانک ال گرینوی» از مرکز تحقیقات پزشکی پنینگتون در لوئیزیانای آمریکا، گفت: کاهش احساس گرسنگی و نبود تمایل به مصرف غذاهای شامل نمک ممکنه ریزکیسها رو واسه مبتلایان به فشار خون بالا و بر طرف ساختن مشکلات چاقی مربوط به اون به درد بخور سازه.

در این بررسی محققان به تاثیر مصرف عصاره ریز کیسه های موجود در اسفناج روی احساس سیری اندازه غذای دریافتی، لیپیدها و گلوکز پرداختن.

به گزارش ایسنا به نقل از خلیج تایمز، یافته ها به دست اومده نشون داد عصاره اسفناج شامل ریزکیسها مدت زمان احساس سیری رو در فرد دو ساعت بیشتر می کنه.

.

منبع :