اسفناج بخورید تا لاغر شوید | سبزیجات

ماه نشان
سپتامبر 21, 2019 0 Comment

می خواید لاغر شید؟اگه به جای اینکه قرص هالی خنثی لاغری رو مصرف کرده وبه کبد خود آسیب برسونین از همین امروز اسفناج رو دربرنامه غذایی خود بذارین.درادامه مطلب زیر در مورد این موضوع بیشتر بدونین.

بررسیای پزشکان نشون میده یه نوع ترکیب موجود در اسفناج با کم شدن سرعت هضم چربی موجب می شه که میل به غذا خوردن مخصوصا در مردان کمتر شه.

به گفته محققان عصاره ریز کیسه ها موجود در اسفناج با آزادسازی هورمونای سیری که واسه کنترل احساس گرسنگی به درد بخور هستن، می تونه میل به غذا خوردن رو کم کنه.

فرانک ال گرینوی از مرکز تحقیقات پزشکی پنینگتون در لوئیزیانای آمریکا، گفت: کاهش احساس گرسنگی و نبود تمایل به مصرف غذاهای شامل نمک ممکنه ریزکیسها رو واسه مبتلایان به فشار خون بالا و بر طرف ساختن مشکلات چاقی مربوط به اون به درد بخور سازه.

در این بررسی محققان به تاثیر مصرف عصاره ریز کیسه های موجود در اسفناج روی احساس سیری اندازه غذای دریافتی، لیپیدها و گلوکز پرداختن.

یافته ها به دست اومده نشون داد عصاره اسفناج شامل ریزکیسها مدت زمان احساس سیری رو در فرد دو ساعت بیشتر می کنه.

ایسنا

.

منبع :